Session rapide de force du haut du corps pour les coureurs

Bonjour! J’ai tellement de bonnes choses qui se passent aujourd’hui. Tout d’abord, j’ai eu un nouveau tapis et Vegas ne l’a pas encore barfé. Ne vous inquiétez pas, il le fera. Quelqu’un veut-il parier sur la façon dont le tapis reste à Barf gratuitement?

Aujourd’hui, j’ai un entraînement du haut du corps très rapide pour toi.
Mes nouvelles vidéos

Entraînement de 4 minutes en bas du corps pour les coureurs
Cinq exercices du bas du corps pour les coureurs! Essayez cet entraînement de force rapide à la maison pour vos jambes, vos hanches et vos fessiers. Aucun équipement nécessaire.

Pont de fessier
Donkey Kicks – côtés alternatifs
Clamhells – côtés alternatifs

Obtenez beaucoup plus d’informations sur RuneatrePeat.com

Plus de vidéos

0 secondes de 4 minutes, 49 secondes

Suivant
Jour de formation du marathon 4
01:21

Vivre
00:00
08:21
04:49

Je sais qu’en tant que coureur, je préfère courir (puis manger et répéter) au lieu de faire un entraînement de force. Mais je ne devrais pas choisir – je devrais faire les deux! L’entraînement en force est si essentiel pour chercher et se sentir fort, garder votre corps équilibré, développer des muscles, brûler les graisses et plus encore.

Voici une séance d’entraînement très rapide et facile que vous pouvez faire à la maison. Tout ce dont vous avez besoin est un ensemble d’haltères ou peut-être un chat dans chaque main?

Faites cet entraînement du haut du corps avec des poids difficiles, mais vous permettez de terminer tous les représentants avec une bonne forme.

Il s’agit d’un entraînement sur une courte force que vous pouvez faire après une course – Maillots Tigres UANL ainsi que certains étirements font un entraînement complet.

Question: Quel est votre entraînement aujourd’hui?

Envoyez-moi le classeur

sauvegarder

Partager c’est aimer!

Partager

Tweet

Broche

Partager

Courrier

Partager

Continuez à les choisir:

Calendrier d’entraînement de course et de force – mai 2020

Calendrier d’entraînement de course et de force – mai 2020

Calendrier de plan de course et de formation en force totalement gratuit. Calendrier d’entraînement pour les coureurs pour mai 2020 avec un travail de force

Challenge Maillots Équipe d’Angleterre de football d’étirement de 21 Maillots France jours pour la journée 2

Challenge d’étirement de 21 jours pour la journée 2

Bonjour! C’est le jour 2 du Stretch Challenge… la réinstallation d’aujourd’hui est un tronçon de cou. C’est très facile mais ça fait tellement de bien! C’est

La semaine dernière du défi de 21 jours

La semaine dernière du défi de 21 jours

Bonjour! Vous avez atteint la dernière semaine du défi de 21 jours! Faites-en la meilleure semaine du défi. Faire chaque

Soupchage de 21 jours d’étirement de la journée à 4 épaules

Soupchage de 21 jours d’étirement de la journée à 4 épaules

Bonjour! Comment ça va? Nous sommes le jour 4 du Stretch Challenge. J’espère que vous entrez dans une pratique de vous étirer au leas

Calendrier d’entraînement pour les coureurs avec des exercices et des suggestions – décembre 2019

Calendrier d’entraînement pour les coureurs avec des exercices et des suggestions – décembre 2019

Calendrier d’entraînement et de course pour décembre. Calendrier imprimable totalement gratuit pour les nouveaux coureurs avec des exercices de poids corporel et Runnin

Challenge d’étirement de 21 jours pour la journée 8

Challenge d’étirement de 21 jours pour la journée 8

Challenge d’étirement de 21 jours pour les coureurs. Jour 8 de la série d’étirement – Aujourd’hui, nous faisons un quad. trouver quelque chose

⚡ par ShareaHolic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published.