J’ai choisi de commencer ma formation un peu tôt parce que je voyagerai un peu au cours des prochains mois et je manquerai des courses essentielles. Espérons qu’une longueur d’avance facilitera une partie du stress d’entraînement du marathon! Je vais bien manquer des courses ou les inventer à une autre fois pour que je puisse me concentrer sur la vie de ma vie?
J’ai changé les Maillots Valencia jours pour que mes longues courses tombent le samedi et les jours de repos tombent le dimanche. C’est comme ça que j’aime ça parce que Maillots VfL Wolfsburg j’ai un jour pour dormir le week-end et Ben et moi pouvons nous réjouir du dimanche matin paresseux.
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Donc, aujourd’hui est une journée de repos! Ha! Cette formation au marathon est le gâteau jusqu’à présent? (Attendez juste que j’arrive aux longues courses où je promets que je déteste courir et envisagez d’arrêter…)
En plus du premier jour de la formation du marathon, je vais également changer Maillots Schalke 04 mon ravitaillement pour la formation. En plus de briser 4 heures, je veux également franchir la ligne d’arrivée à 145 livres (je ne suis pas coincé sur un nombre particulier, mais je veux être 10 livres de moins que ce que je ne l’étais).
Après avoir été hors de la ville la semaine dernière, il m’a été difficile de me remettre sur la bonne voie. Je mangeais toujours comme si j’étais en escapade avec des friandises trop nombreuses.
Le plan est de 1.) Réduisez le sucre (j’essaie de garder des collations sous 9g une portion) 2.) Assurez-vous que j’obtiens suffisamment de protéines et 3.) Suivez mes plats comme je suis en train de suivre mes miles . ?
Petit-déjeuner – J’ai fait une brouette aux œufs avec des champignons, des tomates, des oignons et des épinards. servi avec une enveloppe.
Plus beaucoup de pastèque. Beaucoup.
Joyeux dimanche – se détendez-vous et se réjouissez-vous?
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